Подберем подходящих тренеров по стретчингу
Покажем репетиторов, которые подходят под задачу. Вы выбираете уже из подходящих вариантов
Первый отклик — через 1–10 минут, обычно 5–10 откликов
Тренеры по стретчингу в Петрозаводске
Формат обучения и цены
У репетитора Советский (Красноярск) от 2000 ₽ / 60 мин Дистанционно от 1800 ₽ / 60 мин Образование
Сибирский федеральный университет О себе
Тренер по художественной гимнастике, кандидат в мастера спорта. Более 12 лет я посвятила спорту, и уже 3 года с вдохновением передаю свой опыт детям. Работаю с гимнастками от самых юных (3?5 лет) до школьниц, помогая каждой почувствовать уверенность, красоту и радость движения. [br] ?? Помимо гимнастики, я — сертифицированный фитнес-тренер по стретчингу, пилатесу и силовым тренировкам. Провожу занятия для взрослых, помогая развивать гибкость, улучшать осанку, укреплять тело и найти баланс между физической нагрузкой и внутренним спокойствием. Мой подход — бережный, осознанный и всегда индивидуальный к каждому. [br] ?? Также я — хореограф-постановщик, автор множества танцевальных программ в стиле контемпорари. Создаю не просто танцы, а истории в движении — через пластику, музыку и эмоции. [br] ?? Особенность моего подхода — сочетание спортивной техники, художественности и любви к делу. Я верю, что тренировки должны не только развивать тело, но и вдохновлять. [br] ? Интересные направления для сотрудничества: [br] — индивидуальные и групповые тренировки по художественной гимнастике; — постановка танцевальных номеров и показательных выступлений; —улучшение индивидуальных показателей — фитнес-программы и стретчинг для взрослых; — работа с детскими и подростковыми командами над пластикой и сценическим образом.
Формат обучения и цены
У ученика Комсомольский (Краснодар) от 2500 ₽ / 60 мин Дистанционно от 1500 ₽ / 60 мин Образование
Оренбургский государственный университет О себе
Подход и методика работы Мой подход базируется на интеграции дыхательных практик, йоги, пилатеса, лечебной физкультуры и работы в тренажёрном зале. Цель — восстановить естественный баланс тела и сознания через осознанное движение, дыхание и укрепление глубоких мышц-стабилизаторов. Я начинаю с анализа осанки, двигательных привычек и дыхательного паттерна, чтобы определить, где тело теряет устойчивость и энергию. На этом этапе важно увидеть не только мышечные зажимы, но и связь между телесным напряжением и эмоциональными состояниями. [br] Дальнейшая работа строится поэтапно: [ol][li][span][/span] восстановление и обучение физиологическому дыханию[/li][li][span][/span] активация глубоких мышц корпуса и стопы;[/li][li][span][/span] нормализация тонуса шеи, плечевого пояса и позвоночника;[/li][li][span][/span] развитие двигательной координации и устойчивости через элементы йоги, пилатеса и ЛФК;[/li][li][span][/span] интеграция силовых упражнений с правильной биомеханикой в фитнес-зале.[/li][/ol]В результате тренировки становятся не просто физическим процессом, а инструментом внутренней саморегуляции. Человек учится чувствовать тело, выстраивать ось дыхания и движения, снижать уровень стресса и | формировать устойчивое, уверенное состояние.
Ответы на часто задаваемые вопросы