Ларионова Виктория Сергеевна

Во время занятия мы займемся как растяжкой, так и хореографией. По желанию в занятия включаются упражнения на пластику, дыхание и элементы йоги. При интенсивных занятиях уже через месяц Вы будете танцевать, импровизируя.
На занятиях мы уделим внимание развитию гибкости, координации, чувству ритма. Занятие включает разминку, основной блок, упражнения на растяжку и расслабление в конце занятия.
Во время уроков мы можем отработать движения столько раз, сколько Вам потребуется, и все это на позитиве и Вы почувствуете себя очень уютно, спокойно и уверенно.
При занятиях удаленно важно организовать Ваше личное пространство для тренировок. Это может быть не очень большая площадь, а часть комнаты, где можно свободно двигаться. Выбранное Вами место должно вызывать у Вас ассоциации с тренировками.
По поводу восточного танца: он приносит колоссальную пользу женскому организму. А укрепление мышц спины позволит избавиться от боли и ощущения усталости.
Во время танца живота происходит направленное воздействие на мышцы брюшного пресса и малого таза. Уже спустя небольшой промежуток времени можно будет заметить, что плечевой пояс, грудные мышцы, а также суставы и связки стали крепче и выносливее.
Танец живота не имеет никаких возрастных ограничений, неважно, какой Вы комплекции. Начав осваивать восточный танец, Вы быстро научитесь владеть своим телом, стабилизируете эмоциональное состояние и, заодно, доставляя себе удовольствие, похудеете, если это Ваша задача.
Противопоказаниями для занятий танцем живота могут служить лишь отдельные случаи, например: сильная степень плоскостопия, грыжа, травмы опорно-двигательного аппарата и позвоночника, в частности, воспалительные процессы и опухоли, сложно протекающая беременность, если врач запрещает любые виды нагрузок.
Направленное воздействие на внутренние органы, в частности, на органы малого таза способствуют хорошему кровообращению, а значит, уходят проблемы с женским циклом.
Танец живота прекрасно раскрепощает женщину и борется с внутренними комплексами, помогает принять свое тело, почувствовать себя красавицей, нервная система успокаивается, стресс уходит.