Панфилова Юлия Владимировна

Я, Панфилова Юлия, дипломированный преподаватель йоги по методу Айенгара, практикующий специалист в области здоровья и красоты.

Занимаюсь йогой с 2011 года и при помощи этой практики справилась с последствиями травм и частичной потери здоровья от занятий фитнесом, поклонницей которого я была с юности.

За этот период, непрерывно обучаясь, смогла вырасти от уровня "хобби" до дипломированного преподавателя.

Мои занятия для ЖЕНЩИН ЛЮБОГО ВОЗРАСТА, находящихся в ЛЮБОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ. На них я учу женщин занимается йогой правильно, согласно своей женской физиологии и особенностями строения. Это дает им максимальную пользу для здоровья, прекрасное самочувствие, их тела меняются в лучшую сторону и женщины могут долго оставаться красивыми, энергичными и привлекательными.Развитие практики идет от простого к сложному, с подробным и детальным объяснением выполнения каждой асаны, что позволяет практикующему проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Именно поэтому терапевтический эффект практики усиливается.

Использование оборудования позволяет учитывать индивидуальные особенности людей и делают эту разновидность йоги доступной всем женщинам, независимо от их возраста и состояния здоровья.

ЙОГА АЙЕНГАРА – СМОГУТ ВСЕ!

Приходите и попробуйте!!!

Для новичков. «ЗНАКОМСТВО С ЙОГОЙ АЙЕНГАРА»: первое групповое занятие БЕЗОПЛАТНОЕ + при покупке абонемента на групповые занятия по расписанию в этот день действует СКИДКА 50%.

Айенгар йога –это способ сделать свое тело анатомически прекрасным и совершенным![br /]В данном методе особое внимание уделяется положению тела – используется специальное оборудование для создания структуры тела и его выравнивания.[br /]Заниматься йогой Айенгара можно как для гармонизации души, так и в терапевтических целях.[br /]В данном методе асаны (позы) выстраиваются и удерживаются в течении некоторого времени.[br /]Пристальное внимание уделяется самой отстройке асан.[br /]Так, в течении долгого времени, когда тело находится в определенном положении, происходит терапевтическое воздействие, охватывающее самые разные элементы человеческого тела: связки, мышцы, суставы, внутренние органы и все системы организма.[br /]Йога Айенгара имеет много положительных эффектов, это не только здоровое тело, это и гармонизация психо-эмоционального состояния человека.

ЙОГА АЙЕНГАРА – СМОГУТ ВСЕ! [br /]Развитие практики идет от простого к сложному, с подробным и детальным объяснением выполнения каждой асаны.

ПРАВИЛА и ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ• Посещать занятия могут люди, не имеющие острых и/или хронических инфекционных или кожных заболеваний, а также противопоказаний для занятий в физкультурно-оздоровительных учреждениях.• При посещении занятий ВАЖНО СООБЩИТЬ о таких сложностях со здоровьем как:- грыжи, протрузии, травмы и другие серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом- высокое/низкое давление- явно выраженные недомогания любой этиологии- проблемы с гинекологией, обильное кровотечение или чрезмерно скудные выделения при менструации- заболевания щитовидной железы• Во время занятий ВАЖНО бережно относиться к своему телу, уважать его лимиты и возможности, не выполнять асану, если вы чувствуете в ней разрушительную боль. Если пренебрегать этими моментами в попытке быстрее продвинуться в практике, то результат может быть совершенно противоположным, а в некоторых случаях – травматичным.• Периоды, которые предполагают особые подходы к практике, специальные программы с совершенно разными ограничениями и рекомендациями, учитывающие особенности этого периода:- Беременность, как только вы о ней узнали - После родов, как минимум 9 месяцев, особенно при лактации - Менструация с 1-го до последнего дня - С возрастом при недомогании во время гормональной перестройки и после - При любых гинекологических проблемах и недомоганиях